Руминация – это привычка обдумывать или переосмысливать
какие-то события, мысли и действия.
Иногда подобное может возникать как проявление сожаления.
Человек в таком случае постоянно прокручивает допущенные им ошибки.
Другие же начинают придумывать сценарий будущего
и способы того, как себя максимально обезопасить
или подготовить к определенному событию.








Неофициально процесс называется мысленной жвачкой.





мысль Евгения Селезнева, психолога с дипломом и здравым смыслом.